1. <button id="zvvbf"></button>
    2. <th id="zvvbf"></th><s id="zvvbf"></s>

    3. 這樣揉耳朵,等于給全身做“養生操”!氣血通暢了,病痛減少了

      2020-03-12 10:35圖文來源:金陵名醫堂微信

      耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關系最密切的就是腎,所以對耳朵的動靜自然不可掉以輕心。

      每天堅持按摩耳朵10分鐘,有利于五臟六腑及全身的氣血循環,氣血通暢了,病痛就少了。快來一起學吧!

      按揉耳朵,暢通氣血

      我們的耳朵上,分布著93個穴位,全身器官組織在這里都有特定反射區。當軀體有病變時,往往會在耳朵相應部位反應出來。

      相傳,乾隆養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。

      1掏耳窩,清五臟

      耳窩是耳朵的中心區,五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。

      耳窩不容易搓揉,所以要用手指“掏”。

      ▲ 掏耳窩

      具體方法:把食指或中指的指甲剪掉,手指放進耳窩里來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次,但不宜用力過度。

      2揉耳垂,防癡呆

      耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切,經常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。

      具體方法:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。

      ▲ 揉耳垂

      3揉外緣,四肢強壯

      耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

      具體方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

      ▲ 揉外緣

      4摩耳背,降血壓,通血管

      耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊,可以調暢全身的氣血。

      具體方法:食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

      ▲ 摩耳背

      5搓全耳效果翻倍,身強百倍

      在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。

      具體方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

      這套動作做完后,如果覺得耳朵發燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了。

      揉耳朵,注意兩點

      1哪里不舒服揉哪里

      如果四肢瘦弱無力,就要把重點放在耳朵的邊緣;如果有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。

      2痛點可能是疾病征兆

      如果發現有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。

      在按揉過程中,可以記住這些疼痛點。完成整套動作后,再適當按揉,對身體可以說是有百益而無一害噢~

      責任編輯:尹淑瓊
      0人參與
      網友評論 跟帖評論服務自律規則
      最新評論
        查看全部

        周刊

        市商務局、市市場監管局、市體育局和市城管局介紹了商貿流通業復工復業、餐飲單位食品安全保障措施、體育場館有序開放、環衛保障舉措等情況。[詳細]
        性感美女脱衣全过程 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 余爱网